Tocado, pero no hundido.

El lunes pasado sufrí un percance al hacer arrancada con 90 kg, en la tercera de las series me quedé a medias en una y el hombro derecho se me hudió y me crujió, ahora tengo molestias, e inflamación pero no hay nada que un buen fisio no pueda curar, de todos modos este percance, no me va a impedir el seguir entrenando para poder conseguir los objetivos marcados (que ahun estoy muy lejos de ellos pero poco a poco se podrá avanzar).

SALUDOS!!

Debut sumido en el fracaso.

Dia 22 de enero, primera "competición" del año, murcia, 11 de la mañana bastante frio, sueño, super cargado de pesas y bueno, sin muchas sensaciones para hacer una marca decente, con todos estos alicientes fuí a lanzar y bueno como no, pues no a habido una gran marca, 56.xx, nada preocupante pues yo sé que son muy mejorables, y bueno, aqui dejo un par de videos por si quereis comentar algo de estos lanzamientos, pero bueno la tecnica no es gran cosa y ahora a olvidar las sensaciones de hoy y a la siguiente competición irá mucho mejor.

SALUDOS!

Entreno por la mañana.

Ya estoy otra vez por aqui, y vengo para dejaros un entrenamiento que hice el sabado por la mañana cambiando algunas cosillas en el lanzamiento tirando bastante estable en 59 metros, no es demasiado, pero a pesar de que es por la mañana y estoy cargadisimo de gimnasio estoy satisfecho con lo trabajado.

 

Lanzamientos con 7kg despues de 9 (corto),

Aqui dejo unos lanzamientos con 7kg, (con la tecnica del culo) despues de lanzar el martillo de 9 con un cable mas corto, se me hacia muy incomodo girar con el de 7kg cansadisimo despues de 20 lanzamientos con 9kg, pero bueno esperemos que todo esto funcione para poder tirar mucho este año.

SALUDOS!

Y ahora la 1 A COMER! Jejeje

Entrenamiento con 9 kg (¡COMO PESA!)

Bueno pues aqui dejo uno de los entrenamientos en alicante, tirando con 9kg entre 48 y 50 metros, cansado, despues de trabajar, y con dolores por todos los sitios, pero bueno, hay que entrenar si queremos llegar a nuestros objetivos marcados. SALUDOS!!