Primeras tecnicas de la temporada!

Hola!!!
Despues de un par de meses vuelvo a entrar por aqui para mostrar algunos de los progresos (aunque lentos) pero afianzados, todo lo que voy mejorando se me va quedando en el cerebro (espero que hasta la competición mas importante de verano).

Aquí dejo un video de algunos de los entrenamientos de noviembre y diciembre, la mayoria de los giros son bastante malos pero se nota la mejoria que he tenido en 2 o 3 semanas.

Espero que os guste!

SALUDOS!!

Comienzo de la pretemporada.

Hola, tras muchísimo tiempo sin escribir por aqui, vulevo a escribir ya que he empezado la nueva pretemporada, después de 1 mes y medio entrenando, sobre todo la forma física en general me encuentro fisicamente muy bien, creo que hasta el momento es como mejor me encuentro.

El cámbio de grupo de entrenamiento me ha venido bien, ya que psicológicamente me ha animado bastante a seguir adelante, y estoy viendo que puedo mejorar en muchos aspectos.

Desde aqui me gustaría dar las gracias a Juan Pablo Alcalde, por todo lo que ha hecho por mi en las 2 temporadas anteriores y por lo mucho que me ha enseñado, me hubiera gustado darle mas triunfos y mejores marcas pero las cosas salieron asi y no estubieron mal del todo.

Y bueno también dar las gracias a Andrés Alarcon por plantearse un nuevo reto y acceder a entrenarme.
Ya hemos planteado una temporada muy larga la cual estaremos en la mejor forma fisica para lanzar lejos en verano, pero sobre todo mi reto es volver a pasarlo bien compitiendo y no presionarme.
Gracias a todos los que me apoyan y ya volveré pronto con mas noticias nuevas y mas fotos y videos.

SALUDOS!!

En fase de recuperación.

Hola, después de tanto tiempo sin escribir por aqui, vuelvo a entrar para comentar las ultimas "novedades" que han habido:
Para empezar tengo una pequeña lesión en el cuadriceps en la cual estoy intentando salir lo antes posible sin perder entrenamientos, en las entradas al lanzamiento me molesta bastante y bueno no puedo lanzar con normalidad por esta lesión en el último control realizado en onil lancé 55 metros y me retiré de la competicion al no poder seguir lanzando.

En el tema del gimnasio no voy nada mal ya que haciendo series de cargada he conseguido llegar a 4 series de 4 repeticiones con 125kg, cosa que el año pasado no podia ni levantar la barra para hacer una cargada.

Sigo sin poder lanzar en la pista, por lo tanto me limito a girar sin poder lanzar, esto está mermando muchísimo a mi rendimiento por que necesito hacer muchas sesiones de tecnica y todos esos lanzamientos los estoy perdiendo, pero bueno, seguiremos luchando por que pueda salir una buena temporada.

Aprobecho para comentar que este sábado, dia 16 de abril voy a otro control en onil aun yendo tocadillo espero que salga algo bueno y no pase como la última vez que me retiré.

Saludos!!

Campeonato de España de lanzamientos (Toledo).

Entro otra vez por aqui para comentaros las sensaciones del campeonato de españa celebrado en toledo este 12 de marzo, en los 3 primeros lanzamientos no me sentía nada bien, sin chispa y no habia manera de poder tirar nada lejos, lancé en el 2º tiro un 55 metros y fue bastante para poder pasar a la mejora, después, ya dentro de la mejora logré cambiar el chip, y empecé tirando un 60.32, el cual me dió mas confianza y en el  5º lanzamiento conseguí tirar un 61.30, que es la marca con la cual me quedé en este campeonato, lo bueno a sacar de esta prueba es que ya tengo la minima en mi posesion para verano y que he conseguido salir de un atolladero un poco complicado en una competicion importante.

En mi canal de youtube podreis ver algunos videos del campeonato tanto de martillo como de jabalina.

 http://www.youtube.com/user/titohammerthrower?feature=mhum

Control en Alicante buenas sensaciones, regular competición.

Hola, escribo otra vez por aqui para poneros que hoy en el control de alicante a habido de todo primero unos calentamientos muy buenos tirando muy lentamente y facil sobre 59 metros despues de una espera de 20 minutos para que nos pusieran unos sectores empezamos a lanzar sin muchas sensaciones, aun asi tecnicamente no estube muy fino y la serie fue la siguiente: 59.xx, 59.93, 60,2x, X, 59.xx, 60.38.
Una serie regular para haber estado sin mucha chispa, pero nos vamos contentos con una serie muy regular entre 59 y 60 metros.

Aqui dejo unos videos.

                                                                             59,93 mts.

Fernando en un intento.

60.38

Estamos de estreno.

Hola, una vez mas escribo en mi blog para deciros que he sido el primero en estrenar el circulo de la nueva pista de elche, en el entreno de hoy he hecho unos giros (nada de lanzar) por que no se puede tirar en elche ya que no hay cesped y lo esta prohibido, espero que en esta nueva pista salgan grandes marcas y estoy seguro que con entreno se podrán conseguir, aqui dejo un video con patinazo en el borde del circulo incluido (subir volumen para escucharlo)

Este domingo dia 13, competimos en torrevieja ahi vamos a intentar hacer una marca decente ya para afrontar el nacional de invierno de lanzamientos largos y bueno esperemos que salga algo mejor que la ultima vez, de eso estoy seguro.

SALUDOS!

Tocado, pero no hundido.

El lunes pasado sufrí un percance al hacer arrancada con 90 kg, en la tercera de las series me quedé a medias en una y el hombro derecho se me hudió y me crujió, ahora tengo molestias, e inflamación pero no hay nada que un buen fisio no pueda curar, de todos modos este percance, no me va a impedir el seguir entrenando para poder conseguir los objetivos marcados (que ahun estoy muy lejos de ellos pero poco a poco se podrá avanzar).

SALUDOS!!